Tam bir ay sonra bugün, her hafta 3 kez gittiğim spor merkezinde kilo kontrol günümdü.İlk tartıldığımda 78.400kg çıkmıştım.Bugün ise 75.100kg. Su kaybı olmuş sadece.Kas ağırlığım da biraz düşmüş?! Nasıl olduysa.Yağdan ne yazık ki hiç bir şey gitmemiş.O kadar düzenli ve dikkatliydim geçtiğimiz bir ay boyunca.Bu sonuç biraz şaşırtıcı.Ayrıca gören herkes kilo verdiğimi fark ediyor. Anlaşılan benim işim biraz zor.Ama vazgeçmeyeceğim bu sefer.Aynen devam.
Yediklerim mi çok zayıf kaldı diye şüphe ettim biraz.Çünkü hazırladıkları programa uygun tüm hareketlerimi düzenli haftada 3 gün yaptım.Mümkün oldukça yürüdüm.Bol su içtim.(2lt) Çay,kahve,kola hiç içmedim.Sabahları kepekli beyaz peynirli tost aralarda badem,öğle yemeği sebze,köfte,tavuk vs. Akşamları 7'den sonra bir şey yemedim.Kaçamak yapmadım.Ama sonuç bu.Neyse yapacak bir şey yok.Ümitsizliğe kapılmadan devam edeceğim.Bu da başarı.Sadece hedefe giden yol uzuyor.
Bu ay spora gidemeyeceğim ama.Bayram tatili,işler vs.Kasım ayında tekrar başlayacağım.Ama bu dönemde harekete yürüyüşe devam.Çoğunlukla evde de yapabileceğim hareketler var zaten.
Şöyle bir mucize olsa.Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kurtulsam şu kilolardan. Ahh ahh..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder